一、委中穴：解腰背酸痛
1.位置：委中穴位于膝内窝腘窝处中点。
2.功效：常按委中穴可以通畅腰背气血，调节背部的经络健康，帮助缓解和预防要被疼痛问题。
3.具体的手法：按揉委中穴时，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右。
二、合谷穴：清热止痛
1.位置：合谷穴又称虎口，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处。
2.功效：合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部疾病，有很好的缓解和治疗作用。
3.具体的手法：用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉周围皮肤，直到发红发紫，有助于排出热毒，较快退烧。
三、中脘穴：调理脾胃
1.位置：中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处。
2.功效：胃不好的人可以常按中脘穴。
3.具体的手法：用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状；慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化。
大家按照我们的方法进行绝对对您的健康能够起到非常不错的帮助作用，学会了之后也可以帮助家人来进行按摩调理。