上了年纪的人容易出现各种身体健康问题，其中老花眼就比较常见，俗话说“四十七八，两眼花花”，还是有一定道理的，那么如何才能预防和调理老花眼呢？今天小编就教大家利用按摩的方法来解决这个难题。

　　具体做法是在每天晚上临睡前、早上起床后，坐在沙发或椅子上，全身放松，入静3~5分钟，将两手掌相对搓热，以温度超过面部温度为好，然后进行按摩。

　　1、干洗脸、十指梳头

　　双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额，再变用十指从前额向后脑勺梳头，重复36次。

　　2、按摩印堂穴（在双眉之间）

　　左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，双手中指尖重叠压在穴位上，从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左转圈按摩36次。

　　3、按摩鱼腰穴（在双眉中心）

　　双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。

　　4、按摩睛明穴（在内眼角稍上方凹陷处）

　　用双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。

　　5、按摩太阳穴（在眉梢与目处眦连线中点向后一横指凹陷处）

　　双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。

　　6、按摩四白穴（在瞳孔直下约2厘米凹陷处）

　　双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。

　　7、按摩眼球

　　双手三指并拢，按在双眼眼球上，先左后右各转圈按摩36次。

　　小编提醒大家，以上按摩方法可以根据自己身体实际情况适当调整按摩力度和次数，不过需要长期坚持才能达到预期的效果。